大家都是利用什麼時間做什麼運動？　　　　＜給我點建議吧＞ - 自行車

Agnes · 2005-11-29

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目前體重直線上升,想利用時間運動想請較有一個問題大家都是利用什麼時間做什麼運動？　　　　＜給我做參考吧＞

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Aaliyah2005-11-30

沒市多走路走路散佈~~~公車站排多走兩三站再搭或提前兩三站下車撘公車的時候能站就不要坐~等車的時候墊腳回家不搭電梯~~~爬上樓不過下樓還室搭電梯才部會傷關節睡覺前台腿十分鐘~~~腳垂直貼在牆上~~~削水腫也有售的效果按摩腹部~~~肚臍附近售腰圍還可以幫助腸胃蠕動看電視順便搖呼拉圈~~~躺著看

Una2005-12-01

有減肥問題請寫信給我囉~我在使用四十天少掉七kg還不賴ㄝ[email protected]

Delia2005-11-29

晚飯後~~在附近散散步!假日時去游泳池游泳!